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关之琳好身材(日本女性频道发布，来源:日本娱乐)

过了年的关之琳依然风华正茂，电影《洗头》工作依然很忙，上海美食很多，但她还能保持108磅的体重，都依靠其个人纤体顾问给她提出了吃饭的建议。 减肥成功的70%是吃饭，秀体体重管理中心金山( blog )会告诉我们减肥的秘密。 也可以参加“减肥美体博客”讨论减肥的事情。 饮食对我们每个人的减肥都很慎重，我们在日常生活中该怎么通过饮食减肥呢？

“美体：关之琳性感身材靠饮食(组)”

第一，减少高gi食品的摄入。 gi(glycemic index )是血糖值生成指数，即摄取的食物在体内转换为“糖”的比例。 gi指数越高，血糖转化为脂肪的速度越快。 改变菜单成分，选择豆类、蔬菜、水果作为食品，可以减少脂肪的生成。

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